Se custa a sua paz, custa caro demais!
Em um mundo repleto de desafios, muitas vezes nos deparamos com situações, pessoas e ambientes que parecem tirar a nossa paz. O trabalho pode se tornar uma fonte de estresse, relacionamentos podem se tornar complicados e as pressões do dia a dia podem nos deixar à beira de um colapso emocional. No entanto, o verdadeiro segredo para manter a paz reside em nossa capacidade de cultivá-la internamente. O que os outros dizem e fazem diz mais a respeito deles do que sobre você! Portanto, por que gastar tanta energia tentando provar que alguém está errado, se isso pode custará a sua tranquilidade?
Muitas vezes, a melhor resposta que podemos dar a uma provocação é o silêncio. O silêncio também é uma resposta. Ele nos permite refletir e não reagir impulsivamente, evitando que palavras ditas em um momento de raiva nos atinjam em primeiro lugar. Quando falamos para ferir o outro, somos nós que, em primeira instância, sentimos o peso dessas palavras. Não leve tudo para o lado pessoal e a não dê importância ao que não merece. Você já parou para pensar que a implicância que você tem com pequenas coisas no seu dia a dia pode estar destruindo a sua paz? Lembre-se:
“A importância que as coisas têm é a importância que nós escolhemos dar”
Quanto vale a sua paz? Para mim, vale muito e não permito que qualquer coisa a tire de mim. A vida é curta demais para se deixar levar por pequenas desavenças ou por opiniões alheias que não nos definem.
Uma das técnicas que utilizo para manter a paz e serenidade tanto na minha vida pessoal, quanto no processo psicoterapêutico é a meditação. A prática da meditação não apenas ajuda a observar meus pensamentos, mas também me faz sentir mais presente no momento. Essa presença é fundamental para que eu possa lidar com os desafios diários de forma mais equilibrada.
Os benefícios da meditação são vastos e impactam tanto a mente quanto o corpo. Estudos mostram que a meditação pode reduzir o estresse, melhorar a concentração e aumentar o sentimento de alegria e satisfação para com a vida.
E você, tem mantido sua paz ou tem deixado ela escorrer por entre os seus dedos por qualquer coisa?
A escolha está nas suas mãos.
Com carinho, Nataly Messia.